O que fazemos?

Inspiramos e ensinamos Energia, ajudando as pessoas que treinam connosco a alcançarem os seus objetivos através de um acompanhamento personalizado a nível nutricional, físico e motivacional.

Esteja atento à nossa

Treino Personalizado Inteligente

Por que chamamos ao nosso treino “inteligente”?

Consideramos que cada pessoa é única e responde aos estímulos, físicos ou nutricionais, de formas diferentes. Por isso, fazemos um acompanhamento personalizado caso-a-caso, tendo em conta os seus objetivos.

Ao aplicarmos exercícios multifuncionais e constantemente variados, conseguimos aumentar a eficácia do treino, pelo que precisamos apenas de 30 minutos para fazer treinos eficazes; fazemos avaliações constantes para perceber que ajustes são necessários fazer para o cliente atingir o seu objetivo; não desperdiçamos tempo, nem recursos no que não faz a diferença; através da nossa abordagem, conseguimos ajudar os nossos clientes a construir uma vida mais saudável e plena de energia.

Como fazemos

Olhamos para as pessoas e para o que fazemos numa perspetiva tridimensional: componente física, nutricional e mental/emocional. Para trabalharmos estas três dimensões, os nossos Treinadores (Health Coaches) têm formação específica para fazer este acompanhamento personalizado.

Começamos com uma avaliação inicial, onde definimos os objetivos e o plano de ação para os atingir. Depois, periodicamente, reavaliamos e fazemos as alterações necessárias. Durante o processo, receberá formação sobre como melhorar a sua Nutrição. Ao mesmo tempo trabalharemos a disciplina e o foco para atingir o seu objetivo.

Health Coach

Health Coach é o nome que damos aos nossos treinadores

Na nossa abordagem, os Treinadores são obrigados a ter um vasto conhecimento em áreas distintas como Treino, Nutrição e Coaching, pelo que a sua área de atuação vai para além do físico. Nesse sentido achamos adequado atribuir-lhes um nome que fosse justo com o que realmente fazem, pois eles são verdadeiros Treinadores de Saúde (Health Coach).